ちょっと肌寒く感じる日もあるので、毎日何を着ようか迷います。
今日の夕飯は久しぶりにタラ鍋を食べました♪
やっぱり身体が温まると「ほっと」します。
おいしいもの食べたときって幸せな気分になりますよね♪
我が家のネコたちを見たとき♪ ネコを撫でてるとき♪ 好きな音楽聴いてるとき♪ 癒されます☆
そもそも、聴く・見る・嗅ぐ・味わう・触れるといった五感を気持ちよく刺激されると、それが上手く自律神経やホルモンに働きかけてくれるそうですよ。
我が家のネコも大好物の玄米ご飯もお気に入りの音楽も私の「リラクゼーションの素」、「元気の素」になっています☆
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